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Yoga Séniors
Yoga séniors marnes la coquette Garches vaucresson VILLE D'AVRAY
Un yoga doux et accessible pour rester en forme et préserver son bien-être quelque soit son âge.
Adapté à tous niveaux, le yoga améliore la souplesse, apaise les douleurs articulaires et tonifie les muscles, il favorise la relaxation et le bien-être mental.
Certaines séances sont plus axées sur le travail des mains, pour retrouver souplesse et puissance, Parfois nous proposons des techniques d'auto-massage ou d'EFT, du yoga des yeux, du yoga du visage, de la méditation
ou même du yoga du rire!
Chaque séance travaille sur le corps entier, avec un réveil articulaire, des postures de yoga assises et debout,
un travail sur l'équilibre, puis un temps de relaxation.
Le yoga pour les ainés se pratique autour de la chaise pour plus d'aisance,
c'est une pratique douce.
Le soutient de la chaise permet d'aller plus facilement dans les postures,
quelque soit la mobilité de chacun.
Une pause bien-être absolue!